Mon témoignage guérison DP/DR : déréalisation et dépersonnalisation

Mon expérience avec la dépersonnalisation et la déréalisation : un voyage vers la guérison

 

Je suis Théo, et le 11 août 2016, à l’âge de 20 ans, j’ai fait l’expérience de ce qui allait bouleverser ma perception de la réalité : la dépersonnalisation / déréalisation.

Tout a commencé par une soirée banale avec un ami où nous avons décidé de fumer du cannabis.

Ce qui devait être une simple soirée d'été a rapidement tourné au cauchemar.

 

 

Dépersonnalisation et déréalisation : les symptômes

 

Quelques minutes plus tard, une sensation étrange m’envahit : ma vision est saccadée, des angoisses intenses et la peur de perdre le contrôle.

La soirée passe et je décide d'aller me coucher en espérant que tout irait mieux demain.

Mais le lendemain, en me regardant dans le miroir de la salle de bain : je ne me reconnais plus. Je suis complètement déconnecté de mon propre corps, et les symptômes de dépersonnalisation sont plus forts que jamais. Je ne ressens plus aucune émotion. J’ai l’impression que mes souvenirs ne sont pas les miens. Pleurer est même impossible.

À ce moment-là, je suis persuadé d’avoir détruit ma vie. Ce que je ne savais pas à l’époque, c’est que ce phénomène, bien qu’effrayant, était temporaire et qu'il y avait des solutions pour surmonter la DP/DR.

 

Mon errance médicale et mes premiers pas vers la guérison 

Pendant près d’un mois, j’ai connu une véritable errance médicale, incapable de mettre un nom sur ce phénomène étrange. Cette absence de diagnostic ne faisait qu’augmenter mon angoisse et renforcer mes symptômes de déréalisation et de dépersonnalisation (DP/DR).

Au même moment, je rentrais à l’université. Mais impossible de suivre les cours : ma concentration était quasi nulle, je souffrais d’une fatigue mentale et physique constante, et j’avais l’impression de vivre dans un brouillard mental permanent. Naturellement, j’ai fini par rater mon année.

Pourtant, malgré cet échec, j’ai pris une décision essentielle : ne pas me laisser enfermer dans la DP/DR.

J’ai consulté des psychologues, lu des livres spécialisés sur l'anxiété, et commencé à expérimenter différentes méthodes. J’ai testé des approches corporelles, modifié mon alimentation, travaillé ma respiration, pris des risques et exploré plusieurs pistes de traitement naturel.

Chaque étape, même minime, me rapprochait peu à peu d’une guérison de la DP/DR. Ce chemin m’a appris qu’il était possible de retrouver de l’énergie, de la clarté mentale et une véritable connexion avec moi-même.

 

Le chemin vers la guérison après la dépersonnalisation et la déréalisation

 

Les efforts ont rapidement portés leurs fruits, tout est rentré dans l'ordre. Et lorsque je fais le bilan 9 ans plus tard :

j’ai décroché un Bac+5, rencontré ma femme, et eu deux enfants. Aujourd’hui, je suis là pour partager mon histoire et aider ceux qui traversent la même épreuve.

J’ai créé French DP/DR, un site qui offre soutien, réconfort et réponses pour ceux qui souffrent en ce-moment même de dépersonnalisation et de déréalisation !

Ce site est né de ma propre expérience, pour offrir un espace où les personnes touchées par ces troubles peuvent trouver de l’espoir, des conseils pratiques et des solutions pour mieux comprendre ce qu'elles vivent.

 

 

La dépersonnalisation / déréalisation : comprendre et surmonter

 

Si vous traversez actuellement un épisode de dépersonnalisation / déréalisation, sachez qu'il existe des moyens de gérer ces troubles. La clé est de comprendre que ces symptômes ne sont pas permanents et qu’il est possible de retrouver une connexion avec soi-même et avec la réalité.